Belastningsstyring - FOPP møte 10. mars

Skadeforebyggende trening + God belastningsstyring = Færre skader.

Kontaktpersoner til lag/utøvere i aktuell aldersklasse, inviteres til en presentasjon og opplæring i bruken av appen FOPP i klubbhuset i Utleirahallen torsdag 10. mars klokken 18:00 – 19:30. 

Seansen vil bli ledet av gründer bak FOPP, Håvard Karlsen.

Belastningsstyring og treningsplanlegging er tema vi i Utleira IL ønsker å rette fokus mot. 

Det å ikke trene for mye og ikke for lite, er det viktigste man kan gjøre for å øke prestasjonen og samtidig redusere skaderisikoen.

Belastningsstyring er viktig for utøvere i alle aldre, men med ulike variabler etter utøverens utvikling. 

FOPP er en treningsapp som beregner treningsbelastning og skaderisiko for idrettsutøvere. Appen er et meget godt verktøy for både utøvere, trenere og foresatte.

Idrettslaget har besluttet at alle lag og utøvere i våre avdelinger fra og med det året de fyller 13 år, får tilbud om å gratis benytte seg av FOPP. Unntaket er mosjonslag i junior/senior.

FOPP er en digital treningsdagbok som:

• Utøver logger økt på 30 sekunder
• Varsler før utøveren blir overbelastet/skadet
• Viser utøverens totalbelastning til alle involverte
• Er enkelt å bruke for både utøver og trener
• Reduserer antall belastningsskader

Sammen med vår samarbeidspartner, Trondheim Idrettsklinikk, vil vi på et senere tidspunkt invitere til eget seminar om treningsplanlegging og belastningsstyring.