Treningsplan ungdomsgruppa uke 48 og 49 oppdatert 30/11

Postet av Utleira IL - Ski den 23. Nov 2015

2003-00: Treningsuke 48-49. 2015.

Det nærmer seg sesongstart og vi legger de siste forberedelser mot ST-cup 29. des. 2015. I den forbindelse legger vi ut litt info. Vi går nå inn i en periode hvor det er viktig å gå på ski. Kvalitets øktene kan fortsatt kjøres på barmark helt til tilvenningen mot klassisk og skøyting er unnagjort.

24. nov.: Intervall m/rompeakebrett og staver.

25. nov.: Styrketrening.

27.-29. nov: Egen samling. Anbefaler alle en snøsamling. Skriv i kommentarfeltet hvor og når så kan vi koordinere eventuelt transport og trening.

1. des.: Intervall klassisk.

2. des.: Skitrening skøyting.

3. des.: Egentrening klassisk.

5. des.: SESONGSTART alle melder seg på ~~Ålbyggsprinten eller~~ Meråkerrennet. Fokuser på utviklingsmål og mestringsmål f.eks teknikk.

6. des.: Langtur klassisk.

Oppdatering:

~~Påmeldingsfrist for Ålbyggsprinten er: 2/12~~ Ålbyggsprinten er avlyst pga. snømangel.

Påmeldingsfrist for Meråkerrennet er: 2/12

NB!

Oppdatert info ang tid og sted ligger i kalenderen. Se i der før du drar på trening.

Legg inn en kommentar om hvor du skal trene den 27.-29. nov.

Har du kjøpt Emit brikke?

Alle må ha skilisens.

Mvh

Stig N

PS: Kalenderen er alltid fasiten. Den kan endres inntil en time før trening. Det kan f.eks. være at vi må flytte fra ski til joggesko pga vær og føre. Kalenderen er standard Google calendar, dvs. at den kan legges inn i din kalender f.eks. på mobilen. Se førstkommende tirsdag i kalenderen. Der er det endret tid og spesifisert sted.

15 Kommentarer