Treningsplan uke 50 alle grupper

Treningsplan for Utleira ski
Skisesongen har startet for mange Utleiraløpere. Flere har vært på ski og mange har deltatt på Meråkerrennet denne helga. På grunn av begrenset skiforhold kan det bli noen treninger utenfor nærmiljøet i tiden fremover. Vi oppfordrer til samkjøring. Bruk kommentarfeltet om du har ledig plass i bilen, slik at andre kan sitte på. Oppfordrer til å dele på å kjøre. Kort info kommer under og utfyllende opplysninger står i kalenderen. Følg nøye med i kalenderen fremover, da endringer kan komme på kort varsel. Møt opp på morsomme treninger og vis at du er tøffere enn været!

Treningsplan uke 50:
Tirsdag:
Gruppe 2008: barmarkstrening ved Utleirahallen
Gruppe 2007-2006: barmark/gymsal-trening
Gruppe 2005-2004: skøyting Selbuskogen
Gruppe 2003-2000: intervall skøyting Selbuskogen

Onsdag:
Gruppe 2005-2004: styrketrening gymsal, oppvarming ute
Gruppe 2003-2000: teori og styrketrening

Torsdag:
Gruppe2005-2004: klassisk Selbuskogen
Gruppp2003-2000: klassisk Selbuskogen

Hilsen Sportslig leder
Stig Nilsen