Oppdatert plan - Jentecamp

Postet av Utleira IL - Ski den 21. Aug 2015



OPPDATERT PLAN - JENTECAMP LANGRENN


Da er vi endelig klare for jentecamp, og nedtellingen er i full gang til helgen. 36 jenter fra 12 klubber i Sør-Trøndelag er påmeldt.

Dato/tid:

  • Lørdag 22/8 og søndag 23/8.
  • Oppstart fra kl. 0930 begge dager

Sted:

Utleira skole, Stubbanvegen 80, 7036 Trondheim.



Aktivitetsplan:

Lørdag:

  • 1000-1200: Spenst og hurtiget
    • Bli kjent-øvelser
    • Fart og eksplosivitet
    • Stafetter
    • Trekking av bildekk
    • +++

  • 1200-1300: Pause
    • Frukt/smoothie
    • Alle deltagerne skal dusje og skifte til rent og tørt treningstøy
    • Servering av lunsjbuffèt på Utleira skole

  • 1300-1500: Mystisk økt
    • Mulig utflukt hvor gjengen får se og oppleve noe interessant
    • Utleira IL står i så fall for transport

  • 1500-1800: Sykling
    • Sykkeltur til Kristiansten festning
    • Turen går på varierende underlag; asfalt, grus og sti
    • Jentene ser elitedamene gå rulleskirenn klassisk i Toppidrettsveka, og heier høylytt
    • Retur til Utleira skole

  • 1800-1830: Pause
    • Alle deltagerne skal dusje og skifte til rent og tørt tøy

  • 1830-2100: Mat og sosial sammenkomst
    • Det serveres pizza og drikke på Utleira skole
    • Overraskelse
    • Motivasjon
    • Avslutning senest kl. 2100


Søndag:

  • 1000-1200: Langtur – Løpetur i skogen
    • Turen går i Estenstadmarka
    • Underlag vil være myr og sti
    • Intervall og moro underveis; kanskje bader de tøffeste

  • 1200-1300: Avslutning
    • Alle deltagerne skal dusje og skifte til rent og tørt tøy
    • Det serveres havregrøt og drikke på Utleira skole før turen hjem


Husk å ta med:

  • Godt humør og stå-på-vilje
  • Drikkebelte
  • Håndkle, toalettsaker og nok skiftetøy
  • En god sykkel og godkjent hjelm
  • Sykkellås
  • Riktig skotøy (gjerne terrengsko på søndag for den som har)


Adkomst og parkering:

Det pågår anleggsarbeid i området, så adkomst til Utleira skole er dessverre litt uoversiktlig. Se etter oransje og svarte Utleira-flagg på vestsiden av skolen. Inngang er fra Stubbanvegen.

Et antall antall parkeringsplasser finnes ca. 200 meter sør for skolen. Det er for øvrig flere ved Risvollan senter i Blaklivegen. Sykler parkeres i stativ langs veggen på sørsiden av skolebygget. Se kart.


Kontakt/spørsmål:

Ørjan Knutzen, tlf. 909 60 898, e-post: orjan.knutzen@gmail.com.



Velkommen! Vi gleder oss skikkelig!



Med vennlig hilsen

Utleira IL Ski






Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline