Sliter du med å komme i gang med trening – selv om du vet at det er lurt? 

Du er ikke alene. Vi vet hva som er bra for oss, men likevel velger vi ofte det motsatte. 

Hva er det egentlig som skjer i hodet vårt – og hvorfor saboterer hjernen oss, gang på gang? 

I dette foredraget får du konkrete verktøy for å snu mønsteret – og faktisk få ting til å skje: 

• Lær hvordan du spiller på lag med hjernen din 

• Få strategier som funker – også på dårlige dager 

• Bygg vaner som varer 

Trude Hjulstad har en master i psykologi og videreutdanning i mental trening. Hun har mange års erfaring med å veilede studenter på NTNU, og har de siste to årene holdt foredrag om mental trening og motivasjon. 

Kom og bli klokere på ditt eget hode! 

Vi møtes på klubbrommet i Utleirahallen i 24. april kl. 18. Det er gratis og åpent for alle. Velkommen! 

Vi håper å se deg på treningene våre! Friidrett er en allsidig idrett som gir deg muligheten til å løpe, hoppe eller kaste, samtidig som du har det gøy. 

Treningsgruppe 1: 8 -10 år (2015 – 2013)

Onsdag 17.00 – 18.00 på Trondheim Stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Trenere: Helle Kjøl Johansen og Kristine Næss

Oppmann: Stig Ove Næss

Treningsgruppe 2: 11- 12 år (2012 – 2011)

Mandag 17.00 – 18.00 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Onsdag 17.00 – 1800 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Trenere:

Fride Vullum-Bruer

Treningsgruppe 3: 13 – 14 år (2010 – 2009)

Mandag 17.00 – 18.00 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Onsdag 18.00 – 19.45 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Fredag 17.30 – 19.00 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Trenere:

Fride Vullum-Bruer, Arne Moe, Hans Martin Øverkil

Treningsgruppe 4: 15 år – 19 år (2008 – 2004)

Mandag 18.00 – 19.45 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Onsdag 18.00 – 19.45 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Fredag 17.30 – 19.00 på Trondheim stadion på sommeren. Ranheimshallen på vinteren. 

Trenere:

Stig Ove Næss, Stig Nilsen, Tore Husby

Dersom du har spørsmål om treningene eller ønsker å melde deg inn i klubben, kan du ta kontakt med Stig Ove Næss på telefonnummer 40540190 eller e-post: stigones@hotmail.com 

I helga har det vært arrangert Lerøy-leker i Trondheim hvor 13- og 14-åringer fra Sør-Trøndelag kjempet mot 4 andre friidrettskretser om å bli beste lag. Tilsvarende arrangementer arrangeres for Vestlandet og Østlandet. Lerøy-lekene er en konkurranse hvor utøverne konkurrerer individuelt, samtidig som de samler poeng for laget. Lagkonkurransen gjør at utøverne blir en samlet gjeng som heier på hverandre og bidrar til å fremme det sosiale miljøet blant utøvere i kretsen, på tvers av klubber. 

Kretsene som Sør-Trøndelag kjempet mot var Nord-Trøndelag, Møre & Romsdal, Nordland, Troms & Finnmark. Seks utøvere fra Utleira IL Friidrett var tatt ut til å representere Sør-Trøndelag. Bjørn Noah Haga Øverkil, Emil Flemsæter, Vemund Urdalen, Adrian Rømma, Johannes Moe Heggem og Erle Vullum-Bruer bidrog alle med sterke prestasjoner og sanket viktige poeng for Sør-Trøndelag Friidrettskrets. Alle seks utøverne fra Utleira tok medalje i minst en øvelse og det ble satt mange personlige rekorder i løpet av helga. De var også med og bidrog til stafettlagene som vant stafettene. Utleira var i tillegg godt synlig på banen da vi stilte med telt hvor utøverne kunne søke ly for regnet på søndag. 

Utleira-utøverne sine sterke prestasjoner bidrog til at Sør-Trøndelag i år ble beste krets i Lerøy-lekene region Midt- og Nord-Norge. Det var en sliten men glad gjeng som mottok pokalen på slutten av stevnet søndag ettermiddag. 

De to stafettlagene som løp 10x80 m stafett. Førstelaget vant stafetten.

Utleira sine telt på banen.

Hele laget til Sør-Trøndelag samlet for å motta seierspokalen.

Utleira sine representanter på Lerøy-lekene. Erle Vullum-Bruer foran og fra venstre bak: Adrian Rømma, Emil Flemsæter, Bjørn Noah Haga Øverkil, Johannes Moe Heggen og Vemund Urdalen.

Det inviteres til åpent styremøte ski/friidrett!

Møtet avholdes mandag 6. mars kl. 20.00 - 21.30 i Klubbhuset i Utleirahallen.

Det vil bli gjennomgang av regnskap for 2022, budsjett for 2023, fastsetting av treningsavgift for neste år og gjennomgang av årsberetning 2022 for både ski og friidrett.

Velkommen!

Reisebrev fra Tenerife 2023