Trening på dagtid m/åpen kiosk

09.45-10.15 Yoga for godt voksne (Enjoyballroom)

10.30-11.30 Sterk og stødig 
Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!

• Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
• Rekker du deg over gaten på grønt lys?
• Greier du mindre i dag enn for ett år siden ?
• Er du 65+?

Da er treningsgruppene for seniorer noe for deg. Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening.
https://www.trondheim.kommune.no/tema/helse-og-omsorg/aktivitet/treningsgrupper-for-seniorer/ 

11.00-12.00 Kafè

12.00-13.00 Linedans
Dans er helsefremmende, gøy og sosialt. Alle kan svinge seg i Utleira sin lavterskel linedans:) Berit (linedans instruktør) lærer ut linedans koreografien på en pedagogisk og fin måte som bidrar til at alle deltakere (dansere) mestrer trinnene og opplever stor danseglede. Linedans er en relativ enkel danseform med gjentatte sekvenser av trinn. Alle dansere står i samme retning og utfører trinnsekvensene samtidig.
Lurer du på noe? Kontakt gjerne Berit på mobil: 90507959