Oppdatert plan - Jentecamp

OPPDATERT PLAN - JENTECAMP LANGRENN

Da er vi endelig klare for jentecamp, og nedtellingen er i full gang til helgen. 36 jenter fra 12 klubber i Sør-Trøndelag er påmeldt.

Dato/tid:

• Lørdag 22/8 og søndag 23/8.
• Oppstart fra kl. 0930 begge dager

Sted:

Utleira skole, Stubbanvegen 80, 7036 Trondheim.



Aktivitetsplan:

Lørdag:

• 1000-1200: Spenst og hurtiget
  • Bli kjent-øvelser
  • Fart og eksplosivitet
  • Stafetter
  • Trekking av bildekk
  • +++

• 1200-1300: Pause
  • Frukt/smoothie
  • Alle deltagerne skal dusje og skifte til rent og tørt treningstøy
  • Servering av lunsjbuffèt på Utleira skole

• 1300-1500: Mystisk økt
  • Mulig utflukt hvor gjengen får se og oppleve noe interessant
  • Utleira IL står i så fall for transport

• 1500-1800: Sykling
  • Sykkeltur til Kristiansten festning
  • Turen går på varierende underlag; asfalt, grus og sti
  • Jentene ser elitedamene gå rulleskirenn klassisk i Toppidrettsveka, og heier høylytt
  • Retur til Utleira skole

• 1800-1830: Pause
  • Alle deltagerne skal dusje og skifte til rent og tørt tøy

• 1830-2100: Mat og sosial sammenkomst
  • Det serveres pizza og drikke på Utleira skole
  • Overraskelse
  • Motivasjon
  • Avslutning senest kl. 2100

Søndag:

• 1000-1200: Langtur – Løpetur i skogen
  • Turen går i Estenstadmarka
  • Underlag vil være myr og sti
  • Intervall og moro underveis; kanskje bader de tøffeste

• 1200-1300: Avslutning
  • Alle deltagerne skal dusje og skifte til rent og tørt tøy
  • Det serveres havregrøt og drikke på Utleira skole før turen hjem

Husk å ta med:

• Godt humør og stå-på-vilje
• Drikkebelte
• Håndkle, toalettsaker og nok skiftetøy
• En god sykkel og godkjent hjelm
• Sykkellås
• Riktig skotøy (gjerne terrengsko på søndag for den som har)

Adkomst og parkering:

Det pågår anleggsarbeid i området, så adkomst til Utleira skole er dessverre litt uoversiktlig. Se etter oransje og svarte Utleira-flagg på vestsiden av skolen. Inngang er fra Stubbanvegen.

Et antall antall parkeringsplasser finnes ca. 200 meter sør for skolen. Det er for øvrig flere ved Risvollan senter i Blaklivegen. Sykler parkeres i stativ langs veggen på sørsiden av skolebygget. Se kart.


Kontakt/spørsmål:

Ørjan Knutzen, tlf. 909 60 898, e-post: orjan.knutzen@gmail.com.



Velkommen! Vi gleder oss skikkelig!



Med vennlig hilsen

Utleira IL Ski